Trenér do domu

Trenér do domu

Služba trenér do domu je specifická služba, která není určená pro každého. 

Tato exkluzivní služba je vhodná zejména pro ty zájemce, kteří chtějí cvičit v klidu a komfortu domácího prostředí vlastního fitka a vyhnout se tak plným veřejným fitcentrům či posilovnám. 

Práce trenér do domu v mém podání spočívá v tom, že přijedu za klientem a po vstupní konzultaci s ním trénuji s vybavením v jeho vlastním domácím fitness nebo s cvičebním zařízením, které si sám přivezu. Klient nemusí mít ani vlastní fitness ale ani činky, stepper či další vybavení. Vše potřebné přivezu s sebou. 

K čemu je dobrý domácí trenér

Nemáte-li žádné zkušenosti a začnete si cvičit doma na vlastní pěst, budete muset řešit:

• Jaké cviky vůbec cvičit, aby se správně posilovala konkrétní partie.
  
• Jak tyto cviky správně provádět, abyste si spíše neublížili.
  
• Jaký počet opakování cviků provádět.
  
• S jakou váhou cviky provádět. 
  
• Kolik by mělo být sérií cviků.
• Jak dlouhá by měla být pauza mezi jednotlivými sériemi.
  
• Jak se po cvičení správně protáhnout a uvolnit.
  
• Co jíst před cvičením. 
• Co jíst po cvičení. 
• Jak dlouho nechat svaly odpočívat před dalším cvičením.
  

Většina klientů z řad domácích cvičenců ale nejvíce oceňuje, že když přijedu, tak se prostě začne cvičit. Žádné odkládání, žádné výmluvy dnes se mi nechce, mám moc práce, dnes se mi to nehodí, zítra je taky den, maňana, nějak se dnes necítím ve své kůži, necháme to na jindy...